证券从业资格备考摆脱不了拖延症怎么破
http://www.zy-yj.com 2018-03-14 11:13   来源: 未知  
  

  【摘要】人们有时会把工作学习当做自己没法掌控日程安排的借口。“哦... 我没法做到是因为还有工作”。很多证券从业资格备考的小伙伴们也常的头痛。当今社会,我们的大部分时间,都被浪费在各种分心事务上,下面小编整理了几个摆脱拖延症,提高学习效率的,希望对大家有用。更多证券从业资格备考经验请关注环球网校证券从业资格考试频道。

  1. 挑选一个专注主题。与做一大堆随机选择的行动相反,为此时间块挑出一个清晰主题。这能使你的大脑沉浸于单个专注并坚守其中,从而让你变得更有效率。工作主题可以是你正在着手的项目,集中回复邮件等单一类型的事务,或任何能让大脑全力集中的某件事情。

  2. 定好终点线。把专注时间块,看作向着终点线的一段快速冲刺。但终点线在哪里?它该是什么样子?有个90分钟后便可实现的清晰目标,能帮你更好地专注。若你无法每次都按时越过终点线,也不必担心;它的存在目的就是帮你更为专注,所以瞄准它前进就好,我们可以接受有时无法实现的情形。

  3. 列出行动步骤。列出你在相应时间块内要实施的具体行动。对某些时间块而言,这种做法极有帮助。如果做事步骤已然明了,这种方式可能就毫无必要。

  4. 确保毫无干扰。用一切方法确保在专注时间块中,任何情况下自己都不会受到干扰。如果需要,提前告诉人们你在随后90分钟里不想被打扰;让他们知道可在这段时间后找你。要是可以,就锁上房间的门。若你无法在现有工作中不会被打扰,就到其他地方完成专注时间块。如果能确保自己不受干扰,你就会更有效率并拥有更深专注度。

  5. 快速工作。快速思考、行动、工作。若你发现自己动作缓慢,就尽快提速!请想象自己处于竞赛之中,不得不在整个90分钟里保持强劲步伐。竞赛过后你就能好好休息。经过训练,这种工作状态可以更易实现。

  6. 不许自己分心。在专注时间块内,你必须做自己预先定义好的工作,再无其他事项。关闭你的手机。停用任何可能干扰自己的通知功能。假如在此期间不需要,就断开网络连接。不在这段时间内查看邮件。不喝咖啡或吃零食。只在必须时才上洗手间。

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